Sabar Menanti Penantian Datang

Bahagia bisa jalan denganmu ..
Indah hari-hari ku slalu denganmu ..
setiap detikku slalu ada kamu ..
sehingga sangat kuat getaran dalam hati slalu ingin hidup bersamamu slamanya ..

Ku slalu sabar menanti dirimu ..
selalu sabar menunggu penantian darimu
hingga saat penantian pun akan tiba pada diriku ..
entah kapan itu ..
entah berapa lama itu ..
ku tetap sabar menunggumu ..
ku ingin penantianku untukmu nyata ..

Ku tidak ingin sia-sia
karna menunggumu ..
ku ingin impian ku nyata menjadi impian yang indah ..
yang terkadang orang lain belum mampu bisa memilikinya ..

Ku ingin menjadi orang yang bisa memiliki impian
dan harapan yang ku ingin kan ..
bersamamu itulah impian dan harapanku ..
kebahagiianku adalah memilikimu
dan selamanya denganmu itulah Kebahagiaanku ..
bukan karna kau memberiku banyak materi..
tapi cinta yang tulus yang bisa menerima banyak kekuranganku..
itulah kebahagiaanku ..

Ku sangat yakin kalo hati dan perasaan ini akan selalu sehat ..
sehat dari kekecewaan,
penghianatan cinta,
kemunafikan dalam menyatakan dan menyatukan perasaan..
dan apapun rasa yang telah membuat hati ini tidak sehat..
tapi ku slalu yakin..
ku jalan denganmu, kau akan menjaga hatiku ..
seperti kau menjaga cinta kita saat ini ..

Ku slalu menunggumu ..
dan selalu menunggumu ..
berapa lamanya itu ..
entah 1, 2, & 3 tahun, bahkan lebih ..
ku tetap menunggumu ..

Hingga saatnya penantian tiba,,
yang selalu ku tunggu-tunggu ..
yaitu hidup bersama denganmu ..
mengucap janji sehidup semati denganmu ..
semoga impian ini kelak bisa tercapai ..

Doa dan usaha yang bisa menguatkan dan menyatukan kita ..
restu orang tua, yang lebih utama ..
dan restu semua orng yang menyayangi kita yang bisa membuat hubungan ini slalu ada ..

Ya Allah, jika kau b'kehendak
dan merestui kami ..
tolong izin kan kami slalu bersama selama.na ..
hamba ingin hidup b'sama dengan orang yang hamba sayangii ..
kita ingin membentuk sebuah ikatan yaitu..

Ikatan Pernikahan ..
mengucap janji suci sehidup semati ..
yaitu Ijab Qobul yang akan terucap nantinya ..
amien..amien..amien..
Yaa Robbal'alamin ..

Restu Orangtua, Kunci Kesuksesan Hubungan Cinta

RESTU orangtua memang hal yang sering kali diabaikan para pasangan cinta. Padahal tak dipungkiri, restu inilah yang menghantarkan ketentraman sekaligus kesuksesan hubungan cinta yang dibina.

Menjalani sebuah hubungan cinta sebaiknya tidak hanya mengandalkan kecocokan antar pasangan semata. Lebih dari itu, ada faktor kunci yang menjadi pemulus hubungan cinta yang kelak dibina. Adalah restu orangtua yang menjadi hal krusial dalam memengaruhi kelanggengan hubungan.

Meski terkadang restu orangtua tidaklah mudah didapat, namun anak sebaiknya tetap memprioritaskan hal tersebut sebagai tiket untuk melanjutkan hubungan ke tahap selanjutnya. Jika tidak, ganjalan restu tersebut hanya menjadi batu penghalang cinta baik sebelum dan juga pascamenikah.

“Jikalau ingin menjalani hubungan dengan tentram, ridho orangtua sangat penting bagi sebuah hubungan. Oleh karena itu, risiko yang cukup tinggi pun harus ditempuh,”

5 Penyebab Wanita Takut Putus Cinta

Banyak wanita yang mempertahankan hubungan dengan kekasihnya, walaupun mereka sering disakiti. Mungkin Anda bingung dan bertanya-tanya, mengapa sahabat, adik atau bahkan diri Anda sendiri tidak bisa lepas dari kekasih, padahal Anda tahu pria itu tidak baik.

Ada banyak alasan mengapa wanita tidak bisa putus dari kekasihnya. Seperti dikutip dari All Women Talks, berikut ini lima alasan wanita tetap mempertahankan hubungan yang menyakitkan.

Takut sendiri
Sebagian wanita menganggap kekasihnya merupakan segala-galanya dan tidak sedikit wanita yang menjadi sangat bergantung pada kekasihnya. Akibatnya, mereka takut untuk menjalani hidupnya sendiri. Tidak ada lagi yang menjemput setelah beraktivitas, melewatkan film yang ada di bioskop dan tidak lagi bisa menikmati malam minggu. Mungkin hal-hal tersebut yang menjadi ketakutan wanita.

Saran: Agar tidak bergantung pada kekasih, dari awal berkomitmen, wanita harus menciptakan jarak. Sehingga tidak selalu bergantung padanya, tetaplah memiliki aktivitas sendiri dan berkumpul dengan teman-teman.

Punya kekasih tampan
Alasan kedua mengapa wanita tidak mau lepas dari kekasihnya karena ketampanan sang pria. Sebagian wanita merasa bangga memiliki kekasih dengan fisik yang di atas standar. Mereka takut jika tidak menemukan lagi pria tampan seperti kekasihnya saat ini.

Saran: Ketampanan dan kecantikan seseorang bukanlah hal utama dalam sebuah hubungan. Jika pria memiliki wajah tampan tapi memiliki moral yang buruk, tidak selamanya membuat bahagia.

Pria kaya
Alasan lainnya mengapa wanita tidak ingin berpisah dengan kekasihnya adalah kekayaan sang pria. Terkadang harta dapat menyilaukan mata wanita. Wanita pun mungkin terbiasa dengan perlakuan mewah yang diberikan kekasih padanya.

Saran: Kebahagiaan tidak sepatutnya diukur dari harta. Mungkin secara finansial, semua kebutuhan Anda terpenuhi. Tapi bagaimana dengan batin? Kepuasan materil tidak akan sebanding dengan kepuasan hati.
Takut omongan dari pihak luar

Mungkin wanita berpikir, apa yang akan dipikirkan orangtua dan orang-orang ketika mengetahui bahwa hubungan telah berakhir? Sebagian wanita pun takut jika mantan kekasihnya akan membicarakannya. Tepatnya, banyak wanita yang takut jika ada omongan buruk tentang mereka, sehingga mereka tidak ingin ada omongan miring dan memilih mempertahankan hubungan.

Saran: Hidup terlalu pendek untuk mendengarkan omongan miring orang lain, hingga rela mempertahankan hubungan, hanya karena Anda tidak mau menuai gosip. Carilah kebahagiaan Anda tanpa takut pada omongan dari pihak luar, lagi pula belum tentu mereka berpikir negatif tentang Anda.

Merasa bersalah
Alasan lainnya mengapa wanita tidak juga move on setelah disakiti, karena mereka merasa bersalah. Misalkan, wanita menemukan kekasihnya selingkuh. Sering kali wanita bukan menyalahkan kekasihnya, tapi justru menyalahkan dirinya sendiri karena tidak memiliki banyak waktu atau kurang memberikan kasih sayang pada kekasihnya. Sehingga, banyak wanita merasa dapat memperbaiki kembali hubungan.

Saran: Jangan pernah berpikir Anda salah, jika pria yang berselingkuh berarti merekalah yang salah. Ada baiknya, wanita tidak memberikan kesempatan kedua setelah pria ketahuan melakukan perselingkuhan. Sifat mudah memaafkan pada wanita sering kali dimanfaatkan pria untuk mengulangi kesalahannya.

Hadiah Istimewa

Tersebut lah sepasang suami istri yang telah melewati 10 th masa pernikahannya. Mereka sepakat akan saling memberikan hadiah yang paling diinginkan. Mereka menulis masing-masing keinginannya di dalam sebuah amplop tertutup dan berjanji esok pagi akan membuka amplop itu secara bergiliran. (InsyaAllah)

Sang istri berujar, “hari ini yang akan dibuka adalah amplop papa lebih dahulu yaa..”. “Apakah tidak sebaiknya amplop mama saja, aku ingin tahu apa yang paling mama inginkan, setelah itu baru amplopku”, jawab sang suami.“Baik lah” ucap sang istri sambil mengangguk.

Ketika amplop istri dibuka oleh sang suami, tertulis lah sebuah kalimat di dalam surat itu “Aku menginginkan sebuah gelang berlian sebagai pengikat 10 th pernikahan kita, lalu temani aku ke salon,” .Dengan tersenyum sang suami pun berujar, “Baik lah mari kita cari gelang yang engkau inginkan itu,” jawab sang suami pada istrinya.

Ternyata mencari gelang berlian itu tidak semudah yang dibayangkan sebelumnya. Sudah sepuluh toko yang dikunjungi, tidak ditemukan satu pun gelang yang dinginkan oleh sang istri. Setelah melewati sholat Dzhuhur dan Ashar di mesjid terdekat, hari makin beranjak senja, meski pun kaki nya sudah sangat letih sang suami tetap menemani istrinya berbelanja. Akhirnya gelang yang diidamkan sang istri terbeli juga.

Tapi permintaan belum lah selesai ditunaikan, setelah mendapatkan gelangnya, sang istri pun minta ditemani ke salon. Bayangkan tiga jam dihabiskan di salon, sang Istri melakukan sholat Maghrib pun di sana, sementara sang suami yg setia menantinya, sholat di Mushola terdekat.

Malam makin larut ketika mereka sampai di rumah. Setelah mandi dan sholat Isya berjama’ah, kini giliran amplop sang suami di buka oleh si istri. Betapa terkejutnya sang istri, amplop itu hanya berisi kertas putih yang kosong.

Sang suami tersenyum memandang istrinya yang terbengong-bengong menatap kertas kosong. Lalu suaminya berujar, “Apa yang paling aku ingin kan sudah aku dapatkan, seorang istri sholehah sepertimu, telah engkau baktikan seluruh hidupmu untuk mengurus buah hati & rumah tangga kita serta mengurus diriku. Bahkan tidak sekali pun engkau meminta perhiasan dan memanjakan diri mu sendiri. Itu lah sebabnya aku dengan ikhlas menemani mu seharian ini dan membelikan gelang berlian sesuai permintaanmu. Sekarang.. aku minta engkau lah yang menulis di kertas kosong milikku.. apa yang engkau tulis akan menjadi hal yang paling ku ingin kan pula” .Suara lembut suaminya menelusup ke rongga hati sang istri, tak terasa hangat menetes bulir-bulir airmata jatuh di pipi si istri.

Sang istri mengambil pulpen dan mulai menulis di kertas kosong itu, tidak berapa lama diserahkannya kertas itu pada sang suami. Dengan perlahan si suami membaca kata demi kata yang tertulis, “ Aku ingin gelang berlian yang tadi engkau belikan untukku menjadi kado ulang tahun untuk mama (mertua)”.

Sang suami menatap bingung istrinya, belum sempat ia bertanya mengapa, telunjuk lentik dan halus sang istri sudah menyentuh bibirnya. Sambil tersenyum sang istri berujar,
“Akan ku berikan perhiasan terindah yang pernah ku miliki ini sebagai tanda terima kasih ku untuk mama tercinta, perempuan terhebat yang telah melahirkan dan membesarkan mu, seorang laki-laki hebat, suami yang sholeh dan mencintaiku apa adanya”. Tidak kuasa mata sang suami membendung bulir-bulir airmata keharuan.

SubhanAllah… Sepasang suami istri yang saling mencintai karena Rabb nya, Semoga ada hikmah dan manfaat yang dapat dipetik dari kisah ini, InsyaAllah.. aamiin.

Subhaanakalloohumma wa bihamdika, asyhadu allaa ilaaha illaa anta, astaghfiruka wa atuubu ilaik.

Wassalamu'alaikum wa rahmatullah wa barakatuh

Cinta Tak Harus Memiliki

Anda pasti pernah dengar ungkapan kata bijak ini, bahwa Cinta Tak berarti Harus Memiliki. Cinta sejati adalah ketika dia mencintai orang lain, dan kamu masih mampu tersenyum, sambil berkata: aku turut bahagia untukmu. Wah bijak banget kalau bisa demikian ya. Kebanyakan kita mungkin pada awalnya tidak serta merta bisa tetap bijak dalam kehilangan seperti itu. Kata bijak ini mudah diucapkan hanya ketika kita ngomongin orang lain deh rasanya, atau tidak sedang ditinggal pacar, hehe..

Tetapi bagaimanpun juga, pada saatnya nanti banyak yang kita miliki, atau bahkan semuanya termasuk cinta pada seseorang pada akhirnya memang ia akan pergi dan berpisah. Semoga nanti ketemu lagi di Syurga. Kalau kita jadi orang bijak dalam arti yang luas tentu kita berpotensi untuk masuk ke sana bukan? Semoga…

Cinta Tak Harus Memiliki

Anda pasti pernah dengar ungkapan kata bijak ini, bahwa Cinta Tak berarti Harus Memiliki. Cinta sejati adalah ketika dia mencintai orang lain, dan kamu masih mampu tersenyum, sambil berkata: aku turut bahagia untukmu. Wah bijak banget kalau bisa demikian ya. Kebanyakan kita mungkin pada awalnya tidak serta merta bisa tetap bijak dalam kehilangan seperti itu. Kata bijak ini mudah diucapkan hanya ketika kita ngomongin orang lain deh rasanya, atau tidak sedang ditinggal pacar, hehe..

Tetapi bagaimanpun juga, pada saatnya nanti banyak yang kita miliki, atau bahkan semuanya termasuk cinta pada seseorang pada akhirnya memang ia akan pergi dan berpisah. Semoga nanti ketemu lagi di Syurga. Kalau kita jadi orang bijak dalam arti yang luas tentu kita berpotensi untuk masuk ke sana bukan? Semoga…

Sky of Love!

Mika seorang gadis SMA yang mungil,polos dan pemalu. Berharap dirinya akan mendapatkan cinta yang sesungguhnya. Karena telepon iseng Nozomu, teman laki-laki yang sering menelponnya, dia bisa berkenalan dengan Hiro, cowok yang memiliki suara lembut  dan membuat hatinya tenang walaupun hanya lewat saling menelpon.

Setelah liburan musim panas, mereka janjian bertemu. Dan ternyata Mika kaget, Hiro ternyata adalah cowok yang digosipkan sering berkelahi saat SMP, dan mempunyai seorang kakak yang anak geng! Hiro pun sangat tinggi dari nya.

Lama-kelamaan Hiro dan Mika saling akrab bahkan berpacaran, hari-hari yang bahagia pun dimulai.
Namun ternyata kisah mereka tidak seperti kisah cinta biasa, mantan pacar Hiro, Saki, mengutus orang untuk ‘menodai’ Mika.  Hingga Hiro merasa sangat bersalah.

Mika yang tidak ingin orang lain tahu tentang dirinya yang sudah tidak suci lagi, akhirnya memilih untuk menutup diri. Kecuali dengan Tatsuya, teman sekelasnya yang ternyata menangis saat dirinya bercerita. Kedekatan Tatsuya dan Mika disalahpahami oleh Hiro yang menyangka  Tatsuya mengejar pacarnya. Terjadilah perkelahian.

Di lain pihak, ternyata Mika hamil! Ada anak Hiro didalam perutnya! Mika yang semula menyangka bahwa Hiro akan meninggalkannya ternyata salah besar, Hiro tetap ada disampingnya, dan memutuskan untuk membesarkan anak itu berdua.

Namun apa bisa dikata, orang tua Mika tidak merestui hubungan mereka, Hiro mencoba berbagai cara untuk meyakinkan orang tua Mika. Dapatkah mereka mencairkan hati dua orang tua tersebut?

Dan apakah Saki akan tinggal diam, bagaimanakah dengan Tatsuya, juga Nozomu yang diam-diam mencium Mika saat tidur, apa maksudnya? Bagaimana reaksi Aya, kekasih Nozomu dan juga sahabat Mika, jika  tahu yang dilakukan Nozomu?

Untuk yang ingin mengetahui lebih jelas tentang ceritanya, bisa langsung download filmnya di sini dan subtitle-nya di sini.

Facebook

Facebook (atau facebook) adalah sebuah layanan jejaring sosial dan situs web yang diluncurkan pada Februari 2004 yang dioperasikan dan dimiliki oleh Facebook, Inc. Pada Januari 2011, Facebook memiliki lebih dari 600 juta pengguna aktif. Pengguna dapat membuat profil pribadi, menambahkan pengguna lain sebagai teman dan bertukar pesan, termasuk pemberitahuan otomatis ketika mereka memperbarui profilnya. Selain itu, pengguna dapat bergabung dengan grup pengguna yang memiliki tujuan tertentu, diurutkan berdasarkan tempat kerja, sekolah, perguruan tinggi, atau karakteristik lainnya. Nama layanan ini berasal dari nama buku yang diberikan kepada mahasiswa pada tahun akademik pertama oleh administrasi universitas di AS dengan tujuan membantu mahasiswa mengenal satu sama lain. Facebook memungkinkan setiap orang berusia minimal 13 tahun menjadi pengguna terdaftar di situs ini.

Facebook didirikan oleh Mark Zuckerberg bersama teman sekamarnya dan sesama mahasiswa ilmu komputer Eduardo Saverin, Dustin Moskovitz dan Chris Hughes. Keanggotaan situs web ini awalnya terbatas untuk mahasiswa Harvard saja, kemudian diperluas ke perguruan lain di Boston, Ivy League, dan Universitas Stanford. Situs ini secara perlahan membuka diri kepada mahasiswa di universitas lain sebelum dibuka untuk siswa sekolah menengah atas, dan akhirnya untuk setiap orang yang berusia minimal 13 tahun.

Untuk dapat menikmati layanan jejaring sosial tersebut tentunya kita harus memiliki akun sendiri. Bagi pembaca yang ingin belajar membuat akun facebook dapat dipelajari dengan mengklik gambar di bawah ini

Incredible Natura Full HD Wallpapers

Bagi sobat-sobat yang hobi mengoleksi wallpaper dengan resolusi yang lumayan besar, bisa downlaod di sini atau di sini.

Milis (Mailing List)

Mailing List atau sering disebut dengan Milis, merupakan daftar orang-orang yang bergabung didalam suatu komunitas tertentu yang secara periodik dikirimi surat elektronik (email).

Manusia pada dasarnya merupakan makhluk sosial dan selalu memiliki kecenderungan untuk membentuk komunitas.  Dalam berhubungan dengan komunitasnya (misalnya dengan saudara-saudara  dalam suatu keluarga besar yang tersebar diberbagai daerah atau dengan eks teman-teman sekolah yang telah tersebar kepelosok bumi ini), tentu akan sangat amat sulit sekali  apabila harus mengumpulkan semua. Untuk itu memanfaatkan teknologi mailing list adalah jalan yang dapat memperlancar komunikasi (tentu milis bukan satu-satunya yang dapat dijadikan sarana komunikasi tersebut, masih ada Web Forum, Chat room dan lain-lain dengan segala kelebihan dan kekurangannya)

Singkatnya, dengan berkomunikasi memanfaatkan teknologi milis, seluruh anggota milis dapat menerima email yang dikirim oleh salah satu anggota tanpa perlu mengirim satu persatu ke masing-masing anggota (bayangkan bila anggota milis suatu alumni sekolah mencapai ratusan dan harus mengirim satu per satu).

Untuk sharing tentang 'Problematika Remaja', bisa kunjungi milis-ku di sini.

TV Online

Tak dapat dipungkiri, televisi merupakan sahabat yang paling dekat dengan masyarakat Indonesia. Beragam program acara televisi selalu setia menemani masyarakat yang membutuhkan sebuah tontonan menghibur. Mulai dari film, sinetron, musik, berita, hingga gossip dan wisata kuliner tersaji dalam sebuah kotak elektronik bernama televisi.

Sebuah acara tersebut bisa dinikmati masyarakat yang sedang bersantai di rumah, berjalan-jalan di kawaban publik, mengisi perut di rumah makan dan tempat-tempat peristirahatan semacam rest area dan sebagainya. Lantas, bagaimana dengan masyarakat yang notabene berprofesi sebagai pekerja kantoran, mahasiswa yang in thekos. Adakah hiburan untuk mereka? Bisa jadi, jawaban satu-satunya hanyalah TV Online.

Banyak situs TV Online di Indonesia yang menawarkan beragam hiburan. Ada yang sifatnya mandiri-hanya menayangkan hiburan stasiun dari televisi miliknya saja, ada juga yang menyajikan hiburan dari gabungan beberapa stasiun swasta tanah air, bahkan ada juga yang menyertakan sajian hiburan dari stasiun televisi luar negeri. Pokoknya TV online di Indonesia itu sangat komplit.

Salah satu TV Online yang bisa anda pilih sebagai sahabat selama berada di kantor, rumah atau kost-an adalah Mivo TV. Di situs ini semua bisa anda saksikan. Hanya saja jika koneksi internetnya lambat, anda akan sedikit terganggu dengan proses buffer-nya. Selama mencoba.

SETAPAK UKHUWAH

Gelap malam memburu sinar
Menjelajah di tengah hitam
Pupil memuai tersengat suar
Kuhampiri suar cahya menepis kelam
Sekonyong, bagai hadir dalam dunia bingar
Keriangan canda ceria masa kecil terselam


Begitu cerah ceria o senangnya
Bahagia, tergelak, tertawa
Makhluk mungil manis bercanda tanpa beban minda
Alunan suara nyanyian musik gembira
Antara hati kita akrab, berbunga
Oh indahnya dunia!


Betapa kuingin kembali
Masa-masa indah lagi
Meski dunia begitu misteri
Mengapa kudu begitu dan begini
Anak kecil mesti banyak mengkaji
Namun bermain adalah seni


Ternyata, ceria tak selalu cerah
Si kecil nan kini besar gerah
Mendengar dunia penuh kesah
Yang tampak kecil pasti kalah
Di tengah arus api global yang memerah
Manusia hidup, wajib memilah
Kawan kecilku dulu, enggan ikut dan marah
Kumeniti tapak sendiri melemah


Aku kesal
Menyesal
Sendiri, pedih dalam lautan massal
Dahaga akan jejak berasal


Pintu terbuka hangat menyambut
Terjalin rantai hati terkuak dalam senyum-senyum lembut
Lapang hati, dada terangkat beban tak lagi semput
Seronok memahami arti cinta kubersujud
Ya Allah, terangilah jalanku sebelum aku Kau jemput

KECANTIKAN HATI

Oleh: Teh Ninih Mutmainah


Kecantikan lahiriah tidak memiliki nilai dan makna sedikitpun tanpa dibarengi dengan kecantikan batiniah. Keindahan wanita tidak hanya dari segi fisik, tetapi seharusnya tercermin dari dalam (inner beauty), yakni mempunyai kecantikan ruhiyah, cerdasemosional, cerdas spritual, dan cerdas intelektual. Itulah kecantikan sebenarnya.
Kecantikan yang terpancar dari hati, adalah kecantikan hakiki yang tidak hilang ditelan usia. Kekuatan iman dan ketaatan kepada Allah yang menjadikan wanita memiliki innerbeauty . Wanita ahli syukur selalu memaksimalkan ihktiar, menjaga dan merawat tubuhnya dengan baik. Ia pun senantiasa menjaga hatinya dari maksiat dan perbuatan dosa. Lisannya selalu dihiasi zikir, matanya terjaga dari pandangan yang dapat mengumbar hawa napsu, langkahnya terhenti dari tempat-tempat yang jauh dari rahmat Allah, tubuhnya ruku dan sujud penuh penghambaan, jeritannya adalah tobat memohon ampunan Allah. Hati yang lembut akan menambah kecantikan wanita. Dan kelembutan hati akan membantu mempercepat penyelesaian persoalan pada saat kita menghadapi masalah.
Wanita yang memiliki sifat lembut dan tidak mudah emosional, akan mengundang simpati orang kepadanya dan Allah akan mencintainya. Kelembutan tidak menjadikan wanita sebagai makhluk lemah. Dengan kelembutannya, terbukti wanita memiliki kekuatan yang dianugerahkan oleh Allah swt. Rasa sakinah akan hadir dalam keluarga ketika kelembutan dan sikap santun menjadi perhiasannya

Tips Mengatasi Gangguan Susah Tidur

Anda pasti pernah merasa gelisah karena tidak dapat tidur meski waktu sudah menunjukkan tengah malam? Meski berusaha memejamkan mata, pikiran Anda terus melayang hingga tak bisa tidur. Alhasil, badan pun lemas di pagi hari dan kepala terasa pusing karena kondisi tubuh masih kurang untuk istirahat. Inilah gejala insomnia yang harus Anda waspadai.

Insomnia dapat diartikan sebagai suatu keadaan yang mana seseorang mengalami kesulitan untuk tidur atau tidak dapat tidur dengan nyenyak. Rata rata setiap orang pernah mengalami insomnia sekali dalam hidupnya. Bahkan ada yang lebih ekstrim menyebutkan 30 – 50% populasi mengalami insomnia.

Penyebab Insomnia
Insomnia ini bisa disebabkan menyerang semua golongan usia. Meskipun demikian, angka kejadian insomnia akan meningkat seiring dengan bertambahnya usia. Hal ini mungkin disebabkan oleh stress yang sering menghinggapi orang yang berusia lebih tua. Disamping itu, perempuan dikatakan lebih sering menderita insomnia bila dibandingkan laki laki.

Selain karena masalah stress, insomnia juga bisa terjadi karena ada masalah pada makanan Anda. Hal lain yang bisa menyebabkan insomnia adalah suasana kamar yang tidak mendukung, cemas, hingga konsumsi kafein yang berlebih.

Tips Mengatasi Susah Tidur / Insomnia

1. Olahraga teratur
Berolah raga teratur. Beberapa penelitian menyebutkan berolah raga yang teratur dapat membantu orang yang mengalami masalah dengan tidur. Olah raga sebaiknya dilakukan pada pagi hari dan bukan beberapa menit menjelang tidur. Dengan berolah raga, kesehatan anda menjadi lebih optimal sehingga tubuh dapat melawan stress yang muncul dengan lebih baik.

2. Kurangi konsumsi kaffein
Minimalisasikan asupan kafein seperti teh atau kopi. Bila Anda ingin mengkonsumsinya, lakukanlah di pagi hari, atau paling lambat 4 jam sebelum tidur di malam hari. Kafein yang dikonsumsi terlalu dekat dengan waktu tidur hanya akan menghambat datangnya rasa kantuk.

3. Perhatikan waktu makan
Anda mesti memperhatikan waktu makan, beri waktu minimal dua jam sebelum tidur setelah menyantap makanan terakhir makan malam. Jarak makan yang terlalu dekat dengan waktu tidur justru akan meningkatkan metabolisme dan suhu tubuh, sehingga membuat tidur semakin sulit. Dengan cara ini, Anda juga dapat menjaga berat badan, mengingat tidur setelah makan besar akan banyak menyimpan lemak.
Jika benar-benar kelaparan, pilihlah cemilan seperti sereal gandum yang dicampur susu, tofu, bubur gandum, atau roti yang ditaburi wijen. Namun, tetap saja berikan jarak minimal satu jam sebelum tidur karena tryptophan juga membutuhkan waktu untuk merangsang otak.

4. Makanlah makanan berkarbohidrat menjelang tidur
Untuk bisa tidur dengan nyenyak, tubuh Anda membutuhkan trytophan atau yang sering disebut zat penidur. Trytophan, yang merupakan jenis asam lemak, berfungsi menghasilkan serotonin yang dapat mengendurkan syaraf pada pusat otak. Saat otak sudah rileks, Anda akan lebih mudah tertidur dengan kualitas yang baik.
Trytophan banyak terdapat pada makanan berkabohidrat ringan. Kue muffin, biskuit, atau buah bisa dijadikan solusi. Namun jangan terlalu kenyang, pencernaan Anda akan terbebani karena harus bekerja keras mencerna, sehingga istirahat Anda tidak dapat maksimal.

5. Lakukan aktivitas yang membuat Anda nyaman untuk tidur
Anda bisa memulainya dengan menuangkan minyak aromaterapi pada diffuser, mandi air hangat, menyetel lagu favorit atau melapisi tempat tidur dengan selimut yang nyaman. Saat tidur, matikan lampu, matikan hal hal yang menimbulan suara, pastikan anda nyaman dengan suhu ruangan tidur anda. Jauhkan jam meja dari pandangan anda karena benda itu dapat membuat anda cemas karena belum dapat terlelap sementara jarum jam kian larut.

6. Tempat tidur hanya untuk tidur
Bila Anda ingin membaca atau menonton tv sebaiknya lakukan di tempat lain sehingga saat Anda pergi ke tempat tidur, ‘alarm’ di tubuh Anda segera mengingatkan bahwa ini adalah waktu untuk tidur. Hal ini akan membantu tubuh anda menyesuaikan diri dengan lingkungan tempat tidur. Saat anda berbaring di tempat tidur, maka akan timbul rangsangan untuk tidur.

7. Jernihkan pikiran
Jernihkan pikiran anda. Enyahkan segala kekhawatiran yang menghinggapi pikiran anda. Salah satu cara untuk ini adalah menuliskan semua pikiran anda lewat media blog.

8. Tidur dan bangunlah dalam periode yang teratur
Tidur dan bangunlah dalam periode waktu yang teratur setiap hari. Waktu tidur yang kacau akan mengacaukan waktu tidur anda selanjutnya.
Jika tips-tips ini tidak mampu juga memberikan hasil yang positif bagi Anda, segeralah hubungi dokter.

Mengurangi Rasa Sakit Sewaktu Haid

Masa menstruasi Anda memang hanya beberapa hari setiap bulannya. Namun jika Anda menderita akibat rasa sakitnya, maka beberapa hari itu rasanya bisa menjadi hari-hari terburuk dalam hidup Anda! Sebenarnya nyeri yang dirasakan saat haid, tidak hanya terjadi pada perut bagian bawah saja. Beberapa remaja perempuan bahkan merasakannya pada punggung bagian bawah, pinggang, panggul otot paha atas, hingga betis. Tentu saja semua mengingikan agar saat mestruasi tidak menimbulkan rasa sakit tersebut. Berikut tips mengurangi rasa sakit saat haid yang dapat anda lakukan denagn mudah:

• Tempelkan botol berisi air panas atau bantalan panas/hangat pada daerah perut. Rasa hangat dapat mengurangi rasa nyeri.
• Pijat daerah perut secara perlahan-lahan.
• Coba tidur terlentang dengan kaki/lutut diganjal dengan bantal.
• Lakukan olahraga ringan seperti senam, jalan kaki, atau bersepeda pada saat sebelum dan selama haid, hal tersebut dapat membuat aliran darah pada otot sekitar rahim menjadi lancar, sehingga rasa nyeri dapat teratasi atau berkurang.
• Hindari menggunakan pakaian yang ketat dan dapat menekan perut saat datang haid.

Selain beberapa tips di atas ternyata ada beberapa makanan yang dapat membantu Anda mengurangi rasa sakit saat tamu rutin bulanan itu tiba, seperti:

Susu
Mengonsumsi dosis kalsium sekitar 1200 miligram setiap harinya, dapat menolong Anda mengurangi rasa sakit saat menstruasi tiba. Untuk mendapatkan kandungan kalsium yang tinggi, Anda bisa memulai untuk meminum susu dan berbagai produk variannya seperti yoghurt atau keju. Jika Anda memiliki alergi laktosa, cobalah alternatif seperti broccoli, yang memiliki kandungan kalsium yang juga tinggi.

Pisang
Kandungan Vitamin B6 yang tinggi, bisa Anda temukan dalam pisang. Vitamin B6 ditengarai memiliki fungsi untuk mengurangi rasa sakit saat menstruasi. So, jika Anda ingin mengurangi rasa nyeri, dan mengembalikan mood saat menstruasi, maka pisang bisa menjadi pilihan tepat. Sumber vitamin B6 lain bisa Anda temukan dalam daging ayam dan gandum.

Kacang-Kacangan
Makanan yang kaya magnesium seperti kuaci, kacang, dan kacang mete, menurut beberapa studi dapat menolong Anda untuk mengurangi rasa sakit di perut dan mood yang buruk. Magnesium juga dapat membantu Anda untuk mengurangi penyimpanan cairan di dalam tubuh.

Sardin
Jika Anda merupakan pencinta sea food, maka sarden selain nikmat ternyata juga memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik. Dengan kandungan asam lemak Omega-3 yang bisa mengurangi kram saat menstruasi, sarden juga memiliki kandungan kalsium yang tinggi.

Nanas
Kaya akan kandungan mangan, nanas sangat cocok untuk mengangkat kembali mood Anda, dan mengurangi penumpukan air di dalam tubuh. Sumber makanan lainnya yang memiliki kandungan mangan dalam jumlah yang baik untuk tubuh adalah nasi merah dan raspberri.

Selain beberapa tips di atas, kami sarankan untuk mengkonsumsi xamthone plus obat alami nyeri haid yang aman dan baik di konsumsi, tanpa efek samping. mengapa dengan xamthone plus, temukan jawabanya silahkan klik obat alami nyeri haid

Tips Menggosok Gigi dengan Benar

Cara menyikat gigi yang salah bisa menyebabkan gigi menjadi sensitif. Untuk memperoleh hasil kebersihan gigi dan mulut yang optimal, perlu diperhatikan juga cara menyikat gigi yang benar. 

Menyikat gigi yang benar adalah minimal dua kali sehari, yakni setelah sarapan pagi dan sebelum tidur malam. Pada waktu tidur, produksi air liur berkurang sehingga menimbulkan suasana asam di mulut. Jika saat itu ada sisa-sisa makanan di gigi, mulut semakin asam dan kuman pun akan tumbuh subur dan membuat lubang pada gigi. Dengan menyikat gigi, sifat asam ini bisa dicegah.

Kemudian sikatlah gigi depan dengan arah ke atas dan ke bawah. Untuk gigi samping, sikatlah dengan gerakan memutar dengan sebagian sikat mengenai gigi dan sebagian lagi mengenai gusi. Gerakan ini memberikan pijatan pada gusi sehingga bisa memperlancar peredaran darah di gusi.

    

Sementara gigi bagian dalam disikat dengan arah dari bawah ke atas untuk gigi bagian bawah dan dari atas ke bawah untuk gigi bagian atas. Lamanya waktu menyikat yang dianjurkan adalah sekitar 2 menit dan menjangkau semua permukaan gigi untuk mencegah penumpukan sisa-sisa makanan penyebab plak.

Setelah Makan Daging Kambing

Tips Setelah Makan Daging Kambing - Tak terasa lebaran kurban segera tiba. Sudah menjadi tradisi setelah kurban berlangsung masing-masing keluarga akan menghidangkan aneka masakan serba daging untuk dimakan bersama-sama, termasuk daging kambing.Aneka olahan dari daging kambing memang banyak diminati, terlebih oleh para pria. Banyak yang meyakini kalau daging kambing bisa menambah vitalitas seksual.

Namun selain efek positif tersebut, daging kambing juga memiliki dampak negatif, yaitu dapat menambah lemak tubuh dan menaikan tekanan darah. Terlebih jika orang tersebut telah memiliki riwayat penyakit darah tinggi/ hipertensi.Naiknya tekanan darah ini dikarenakan daging kambing memiliki nilai kalori yang sangat tinggi. Contohnya jika daging kambing diolah menjadi sate, nilai kalori yang dihasilkan sebesar 150 kalori, jika menjadi gulai sebesar 125 kalori, dan jika diolah menjadi sop hanya 35 kalori.

Tips Setelah Makan Daging Kambing
Untuk mengurangi efek negatif pada daging kambing, simak tips berikut:

Pilih Olahan yang Tepat
Seperti yang sudah disinggung diatas, pilihan terbaik untuk mengolah daging kambing adalah dengan membuatnya menjadi sop/ sup. Jumlah kalori pada sop kambing lebih sedikit dikarenakan tambahan air dan sayuran yang ada pada sop kambing.

Konsumsi Sayur dan Buah
Mengkonsumsi aneka sayuran sangat disarankan setelah memakan daging kambing. Sayuran seperti tomat, mentimun, dan wortel adalah pilihan terbaik. Buah-buahan juga dapat mengimbangi jumlah kalori yang masuk.

Jangan Makan Lemak dan Manisan
Selain mengkonsumsi buah dan sayur, sebaiknya jangan memakan daging kambing yang memiliki lemak berwarna putih, serta kurangi makanan manis seperti sirup dan kue.

Lakukan Olahraga Ringan
Melakukan olahraga ringan seusai makan daging kambing dapat membakar kalori dan lemak. Pilihlah olahraga seperti bersepeda dan lari-lari kecil.

Hipertensi? Jangan Makan Kambing
Jika anda memiliki riwayat penyakit hipertensi atau darah tinggi sangat tidak disarankan mengkonsumsi daging kambing, karena dapat berakibat fatal untuk tekanan darah anda.

Selain berbagai tips yang telah Blog Kesehatan uraikan diatas, untuk menurunkan tekanan darah tinggi setelah memakan daging kambing, silakan baca artikel tentang obat tradisional darah tinggi.
Semoga bermanfaat.

Cara Mengatasi Mual Saat Hamil

Cara Mengatasi Mual Saat Hamil - Rasa mual dan muntah banyak dialami oleh ibu hamil, bahkan rasa mual tersebut sering diisyaratkan sebagai tanda awal kehamilan.

Keluhan mual dan muntah (morning sickness) umumnya terjadi pada trimester pertama kehamilan, terutama pada kehamilan pertama, dan akan hilang dengan sendirinya seiring memasuki trimster kedua dan ketiga.
Meski dinilai normal dan wajar, rasa mual saat hamil dapat menghambat aktivitas, bahkan dapat membuat ibu dan janin kekurangan gizi. Karena dalam banyak kasus, calon ibu merasa mual dan muntah saat mencium bau makanan, termasuk nasi.

Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi mual saat hamil ini diantaranya:

1. Konsumsi Gizi Seimbang
Pilihlah makanan yang tinggi karbohidrat dan protein. Konsumsi juga buah dan sayuran. Makanlah dalam porsi sedikit tapi sering. Hal ini untuk mencegah perut kosong dan mempertahankan kestabilan kadar gula darah.

2. Bergerak Perlahan
Jangan terburu-buru saat bangun pagi, duduklah terlebih dulu dan perlahan-lahan mulai berdiri.

3. Hindari Pemicu Mual
Setiap ibu hamil memiliki hal-hal tertentu yang dapat memicu mual, seperti parfum atau makanan berbau tajam.

4. Konsumsi Jahe
Untuk pengobatan tradisional, jahe adalah pilihan yang tepat. Konsumsi jahe sesuai selera anda, misalnya dibuat minuman ataupun langsung dikunyah.

Seperti yang telah disinggung sebelumnya, rasa mual saat hamil adalah hal yang normal dan akan menjadi pengalaman tersendiri saat anda mengandung.
Semoga bermanfaat.

Diari Hatimu

Biarkan aku
Menjalin asmara
Dengannya yang ku cinta
Jangan ku dihalang
Walau pedang bukan penghalang

Gelora rindu
Buat ku merasa tersiksa
Jauh darinya
Andai ku punya sayap
Kau di bulan akan ku jelang

Kasihku dengarlah
Suara hatiku
Kata hati ini
Hanya dirimu seorang
Yang ku sayang

Kekasih tulis namaku
Di dalam diari hatimu
Kekasih setiap senyummu
Pengubat rindu di hatiku

Puisikan segala janji-janji kita
Bakar semua kepalsuan

Goresan Pena Untuk Sahabatku

Waktu melesat bagai anak panah
Begitu cepat
Tanpa terasa kau tlah berada pada puncak yang baru
Membuka lembaran baru
Dari sisa umur yang kau miliki

Selamat ulang tahun….

Sahabat…
Tak banyak yang mampu ku katakan
Hanya bait-bait puisi ini yang mampu kuhadiahkan
Di hari jadimu ini
Semoga baitnya menjadi pengingat
Bahwa kita semakin dewasa

Sahabat…
Ku tahu,
Di sisa umurmu saat ini
Kau masih mampu tersenyum….selalu ceria
Bahkan kau mampu mengahadirkan senyuman itu pada orang-orang di sekelilingmu
Ya…kau mampu
Aku juga bahagia melihatnya
karna bagiku kau luar biasa

Namun sahabat…
Ada yang kurang disana…
Di balik semua senyum itu…
Entah kau coba tuk iklas atas semua ini
Atau memang kau belum merencanakanya
Aku tak tahu
Namun ku harap kau tak menutup matamu
Untuk semua itu…
Aku ingin melihat kau ada disana
Di pelaminan itu… (^_^)

Sahabat…
Aku memang bukan siapa-siapa…
Dan mungkin juga tak pantas
Tuk mengatakan semuanya tentangmu
Terserah apa pendapatmu tentangku
Namun ku ingin kau tahu
Betapa aku mencintaimu karna Rabbku…Rabb kita

Sahabat…
Entah apa yang ada di benakmu
Ketika kau baca goresan penaku ini…
Marah…,sedih…,terharu…atau bahagia
Aku tak tahu
Namun aku menulisnya karena cinta
Cinta padamu
Cinta pada saudara seiman

Sahabat…
Sekali lagi ku ucapkan
Selamat ulang tahun
Semoga di sisa-sisa umur kita ini
Kita akan terus menjadi sekuntum bunga
Yang tak pernah lelah dan letih
Menebar harumnya
Semakin kokoh bagai karang di lautan
Menjadi bara yang takkan pernah padam

Sahabatku….
Seandainya Allah memberi harga sebuah persahabatan
Maka aku takkan mampu
Membeli persahabatan ini
Namun Allah sang pencipta Maha Adil
Dia menciptakan seorang sahabat sepertimu
Yang takkan bisa dihargai dengan apapun
Semoga ukhuwah ini akan terus berkekalan
Hingga ke jannah-Nya

Sahabatku…
Inilah akhir goresan penaku ini
Selamat atas bertambahnya usiamu
Yang berati berkurang pula jatahmu tuk hidup di dunia ini
Semoga Allah memberi keberkahan pada umur kita
Hingga kita mampu berpacu dengan waktu
Menabung amal tuk bekal menghadap sang Khalik nanti

Selamat berjuang…
Tetap semangat…untuk orang-otang yang kau cintai
Juga untukku dan orang-orang di sekelilingmu
Namamu takkan kulupa
Kan slalu ada dalam bait-bait do’a ini
Karna kau begitu berharga
Bersamamu dan mengenalmu
Adalah anugerah terindah dalam hidupku

Puisi Cinta

Ya Allah......
Bila hamba bertemu dengan seseorang
dan hamba jatuh cinta
Izinkanlah hamba menjadi yang terbaik baginya
dan dia yang terbaik bagi hamba

Ya Allah......
Bila Hamba menjadi pasangan seseorang
Izinkanlah diri hamba menjadi pelindung baginya
izinkanlah wajah hamba menjadi kesenangan baginya
izinkanlah mata hamba menjadi keteduhan baginya
izinkanlah pundak hamba menjadi tempat melepas keresahan baginya
izinkanlah setiap perkataan hamba menjadi kesejukan baginya

Ya Allah......
Izinkanlah setiap pelukan menjadi jalan untuk lebih mendekat

kepadaMu
izinkanlah setiap sentuhan menjadi perekat cinta kepadaMu
izinkanlah setiap pertemuan menjadikan kami bersyukur kepadaMu

Ya Allah......
izinkanlah hati yang sangat halus ini tidak pernah merasa tersakiti
izinlanlah hati yang rentan ini tidak pernah merasa terkhianati

Ya Allah......
jiwa kami ada dalam genggamanMu

maka izinkanlah jiwa kami selalu bertaut dalam cintaMu

Ya Allah......
permintaan terakhirku, semoga kami berdua selalu berada dalam

perlindunganMu

Amin

-----------------

ika ia sebuah cinta, ia tidak mendengar, namun senantiasa begetar
jika ia sebuah cinta, ia tidak buta, namun senantiasa melihat dan merasa
jika ia sebuah cinta, ia tidak memaksa namun senantiasa berusaha
jika ia sebuah cinta, ia tidak cantik, namun senantiasa menarik
jika ia sebuah cinta, ia tidak datang dengan kata-kata, namun senantiasa menghampiri dengan hati
jika ia sebuah cinta, ia tidak terucap kata, namun senantiasa hadir dengan sinar mata
jika ia sebuah cinta, ia tidak hadir karena permintaan, namun hadir karena ketentuan..

Subhanallah...

Ya Allah,

jika cinta ini hadir,
jadikan ia indah di dada kami
tanpa mengurangi rasa cinta kami kepada-Mu
آمين...آمين...آمين يَا رَبَّ الْعَالَمِينَ

Pergi Saja - Geisha

Terima kasih tuk luka yang kau beri
ku tak percaya kau tlah begini
dulu kau menjadi malaikat di hati
sampai hati kau telah begini
*courtesy of LirikLaguIndonesia.net
* Berkali-kali kau katakan sendiri
kini ku tlah benci, cintaku tlah pergi

Pergi saja kau pergi, tak usah kembali
percuma saja kini hanya mengundang perih
cukup tahu ku dirimu, cukup sakit ku rasakan kini
janji yang selalu ku ingat hingga mati
kau setia hingga ku kembali

repeat *
Pergi saja kau pergi, tak usah kembali
percuma saja kini hanya mengundang perih
buang saja kau buang cinta yang kemarin
perasaan tak mungkin percayamu lagi
cukup tahu ku dirimu, cukup sakit ku rasakan kini

Pergi saja kau pergi, tak usah kembali
percuma saja kini hanya mengundang perih
buang saja kau buang cinta yang kemarin
ooo percayamu lagi
tinggalkan saja diriku, semua kan percuma
cukup tahu ku dirimu, cukup sakit ku rasakan kini

Rindu - Agnes Monica

Selama aku mencari, selama aku menanti
bayang-bayangmu di batas senja
matahari membakar rinduku
ku melayang terbang tinggi

Bersama mega-mega, menembus dinding waktu
ku terbaring dan pejamkan mata
dalam hati ku panggil namamu
semoga saja kau dengar dan merasakan


Getaran di hatiku yang lama haus akan belaianmu
seperti saat dulu saat-saat pertama
kau dekap dan kau kecup bibir ini
dan kau bisikkan kata-kata aku cinta padamu

Peluhku berjatuhan, menikmati sentuhan
perasaan yang teramat dalam
telah kau bawa segala yang ku punya
rindu ini telah sekian lama terpendam

Getaran di hatiku yang lama haus akan belaianmu
seperti saat dulu saat-saat pertama
kau dekap dan kau kecup bibir ini
dan kau bisikkan kata-kata yeah aku cinta
kepadamu ooh kepadamu ooh

INILAH alasan kenapa AMERIKA gak nyerang INDONESIA

Sebenarnya habis Irak, Indonesia mau jadi sasaran berikutnya. Tapi Pentagon membayangkan jika AS terpaksa harus menyerang Indonesia, berapa kerugian yang harus dipikul pihak AS dan berapa keuntungan pihak Indonesia dari kehadiran tentara AS di sana.

Begitu memasuki perairan daratan Indonesia, mereka akan dihadang pihak bea cukai karena membawa masuk senjata api dan senjata tajam serta peralatan perang tanpa surat izin dari pemerintah RI. Ini berarti mereka harus menyediakan "Uang Damai", coba hitung berapa besarnya jika bawaanya sedemikian banyak.

Kemudian mereka mendirikan Base camp militer, bisa ditebak di sekitar base camp pasti akan dikelilingi tukang Bakso, Tukang Es kelapa, lapak VCD bajakan, sampai obral Cel-Dam Rp.10000/3 Pcs. Belum lagi para pengusaha komedi puter bakal ikut mangkal di sekitar base camp juga.



Kemudian kendaraan-kendaraan tempur serta tank-tank lapis baja yang diparkir dekat base camp akan dikenakan retribusi parkir oleh petugas dari dinas perpakiran daerah. Jika dua jam pertama perkendaraan dikenakan Rp. 10.000,- (maklum tarif orang bule), berapa yang harus dibayar AS kalau kendaraan & tank harus parkir selama sebulan.

Sepanjang jalan ke lokasi base camp pasukan AS harus menghadapi para Pak Ogah yang berlagak memperbaiki jalan sambil memungut biaya bagi kendaraan yang melewati jalan tersebut. Dan jika kendaran tempur dan tank harus membelok atau melewati pertigaan, mereka harus menyiapkan recehan untuk para Pak Ogah.

Suatu kerepotan besar bagi rombongan pasukan jika harus berkonvoi, karena konvoi yang berjalan lambat pasti akan dihampiri para pengamen, pengemis dan anak-anak jalanan, ini berarti harus mengeluarkan recehan lagi. Belum lagi jika di jalan bertemu polisi yang sedang bokek, udah pasti kena semprit kerena konvoi tanpa izin. Bayangkan berapa uang damai yang harus dikeluarkan.

Di base camp militer, tentara AS sudah pasti nggak bisa tidur, karena nyamuknya busettt, gede-gede kayak vampire. Malam hari di hutan yang sepi mereka akan dikunjungi para wanita yang tertawa dan menangis. Harusnya mereka senang karena bisa berkencan dengan wanita ini, tapi kesenangan tersebut akan sirna begitu melihat para wanita ini punya bolong besar di punggungnya.

Pagi harinya mereka tidak bisa mandi karena di sungai banyak dilalui "Rudal Kuning" yang di tembakkan penduduk setempat dari "Flying helicopter" alias wc terapung di atas sungai.

Pasukan AS juga tidak bisa jauh-jauh dari pelaratan perangnya, karena di sekitar base camp sudah mengintai pedagang besi loakan yang siap mempereteli peralatan perang canggih yang mereka bawa. Meleng sedikit saja tank canggih mereka bakal siap dikiloin. Belum lagi para curanmor yang siap beraksi dengan kunci T-nya siap merebut jip-jip perang mereka yang kalau didempul dan cat ulang bisa dijual mahal ke anak-anak orang kaya yang pengen gaya-gayaan.

Dan yang lebih menyedihkan lagi, Badan Pasukan AS akan jamuran karena tidak bisa berganti pakaian. Kalau berani nekat menjemur pakaiannya dan meleng sedikit saja, besok pakaian mereka sudah mejeng di pasar Jatinegara di lapak-lapak pakaian bekas.

Peralatan telekomunikasi mereka juga harus dijaga ketat, karena para bandit kapak merah sudah mengincar peralatan canggih itu. Dan mereka juga harus membayar sewa tanah yang digunakan untuk base camp kepada para pemilik tanah. Di samping itu, mereka juga harus minta izin kepada RT/RW dan kelurahan setempat, berapa meja yang harus dilalui dan berapa banyak dana yang harus disiapkan untuk meng-Amplopi pejabat-pejabat ini.

Para komandan pasukan AS ini juga akan kena tugas tambahan mengawasi para prajuritnya yang banyak menyelinap keluar base camp buat nonton dangdut di RW 06, katanya ada Inul di sana.

Membayangkan ini semua, akhirnya Bush dan Rumsfeld memutuskan untuk mundur